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一种是自动按摩,又名自我按摩,是自个按摩自个的一种保健办法。另一种是被迫按摩,是由医师把握用于病人的医疗法,也即是这篇文章所说的按摩疗法。按摩办法,并不共同,但归纳起来,常用办法可选如下八种:摩、按、推、拿、揉、捏、颤、打等法。应当知道,上述八种办法,不是单纯孤立地运用,常常是几种办法相互合作进行的。

1)摩法: 摩,即是抚摩的意思。用手指或手掌在病人身体的恰当部位,处以柔软的抚摩,叫作摩法。摩法多合作按法和推法,有常用于上肢和肩端的单手摩法,和常用于乳房的双手摩法。

2)按法 :运用指尖或指掌,在病人身体恰当部位,有节奏地一同一落按下,叫作按法。通常运用的,有单手按法、双手按法。

临床上,在两肋下或腹部,通常运用单手按法或双手按法。背部或肌肉丰盛的当地,还可运用单手加压按法。也即是左手鄙人,右手轻轻用力压在左手指背上的一种办法;也能够右手鄙人,左手压在右手指背上。

3)拿法: 用手把恰当部位的肌肤,略微用力拿起来,叫作拿法。

临床常用的有在腿部或肌肉丰盛处的单手拿法。假如病人因情绪严重、恼怒,俄然发作气闷,胸中阻塞,呈现相似晕厥的状况,可在锁骨上方肩背相连的当地,用单手拿法,把肌肉抓起来放下,放下再抓起,以每秒钟拿两下的速度,连拿二十次,稍为歇息,再连拿二十次,则胸中晓畅,气味自渐调和了。

4)推法: 在前用力推进叫推法。临床常用的,有单手或双手两种推摩办法。因为推与摩不能分隔,推中已包含有摩,以推摩常合作一同用。象两臂两腿肌肉丰盛处,多用推摩。咱们看(图5)的姿式,是用拇指与食指夹持臂膀肌肉,正在用推法中的单手推摩法。

手指是不是可用推摩呢?能够的。不过手指面积太小,操作时,咱们多用左手抓住病人腕部,右手食拇二指住病人一个手指进行推摩,或者只用右手拇指在病人手指上推摩。中医撒播下来的按摩小孩办法,实践上即是用的推摩法。

推摩的办法是多样的。把两手会集在一同,使拇指对拇指,食指对食指,两手会集一同往前推进,叫作双手会集推摩法,这种办法,是推摩法中最得手的一种办法了。

传统按摩手法

5)捏法: 在恰当部位,运用手指把肌肤和肌肉从骨面上捏起来,叫做捏法。捏法和拿法,有某些相似之处,但是拿法要用手的全力,捏规律侧重在手指上。拿法用力要重些,捏法用力要轻些。捏法是按摩中常用的根本办法,它常常与揉法合作进行。

捏法,实践包含了指尖的揉捏效果,因为捏法细微揉捏肌肉的成果,能使肌肤、肌腱活动能力加强,能改进血液和淋巴循环。浅浅捏来,可去风寒,可化瘀血,深深捏来,能够医治肌腱和关节囊内部及周围因风寒湿而引起的肌肉和关节的痛苦。

6)揉法: 医师用手贴着病人肌肤,作细微的旋转活动的揉拿,叫作揉法。揉法分单手揉和双手揉。象太阳穴等面积小的当地,可用手指揉法,关于背部面积大的部位,可用手掌揉法。不有单手加压揉法,比方揉小腿处,左手按在病人腿肚处,右手则加压在左手背上,进行单手加压揉法。 肌肉丰盛的小腿肚上,则可运用下面的双手揉法。揉法具有消瘀去积,调和血行的效果,关于部分痛点,运用揉法非常适宜。

    

7)颤法: 是一种振颤而颤抖的按摩办法。动作要敏捷而短促、均匀为适宜。请求每秒钟颤抖10次左右为宜,也即是一分钟到达600次左右为宜。 颤法与"动"分不开,所以又名它颤抖办法。 将大拇指垂直地点在病人痛点,全腕用力颤抖,股动拇指产生震颤性的颤抖,叫单指颤抖法。用拇指与食指,或食指与中指,放在病人疼处或眉头号处,运用腕力进行颤抖叫双指颤抖法。

8)打法: 打法又名叩击法。临床上多合作在按摩手术后来进行。当然,必要时也可独自运用打法。

打法手劲要轻重有准,柔软而灵敏。办法适宜,能给病人以轻松感,不然即是不得法。

打法主要用的是双手。常用办法有侧掌切击法,平掌拍击法,横拳叩击法和竖拳叩击法等:

侧掌切击法:把两手掌侧立,大拇指朝上,小指朝下,指与指间,要分隔一厘米许,手掌落下时,手指合拢,抬手时又略有分隔,一同一落,两手替换进行。

平掌拍击法:两手掌平放在肌肉上,一先一后在节奏地敲打。

横拳叩击法:两手握拳,手背朝上,拇指与拇指相对,握拳时要轻松生动,指与掌间略留空地。两拳替换横叩。此法常用于肌肉丰盛处,如腰腿部及肩部。

竖拳叩击法:两手握拳,取竖立资式,大拇指在上,小拇指鄙人,两拳相对。握拳相同要轻松生动,指与掌间要留出空地。本法常用于背腰部。

以上四种打法,主要用子肌肉较丰盛的当地,如项、肩、背、腰、大腿、小腿等处。叩打的力气,应当先轻后重,再由重而轻。当然,这儿所谓重,也不是用极重的力气,而是相对地稍稍加劲的意思。总之,要使病人有舒畅感就算适宜。在打法的速度上,通常是先慢然后快,慢时一秒钟两下,快时逐步加到六下或八下。

应当记住,无论运用那一种打法,开头第一下都不能使大劲,应当软中有硬,刚柔相济,然后逐步转强。两手掌落下时,既要有力,又要有弹性,使病人感受舒畅。叩打时刻通常是1~2分钟,或3分钟就能够了。极个别状况下,依据病情,延伸一些时刻,或缩短一些时刻。这种办法,也可在按摩后来合作进行,也可同按摩办法搀杂进行。

经络按摩器

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