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按摩是一个有效的的方式来释放紧张和压力,促进放松。但一项发表在《替代与互补医学》杂志上的新研究首次揭示了按摩对免疫系统同样具有可测量的治疗效果。


Mark Rapaport博士和他的团队从雪松-西奈医学中心在洛杉矶,Calif.的研究人员评估了53人,其中29例行45分钟的瑞典式按摩--一种用于美国按摩最常见的形式,和24名接受温和,轻按摩。研究人员在按摩前后每隔一段时间抽取血样,发现那些只接受一次瑞典按摩的人在血液成分上有显著的、积极的变化。

“这项研究表明,按摩不只是感觉很好,它也可能对你有好处,”Rapaport博士在一份新闻稿中说。”人们经常寻求按摩作为健康生活方式的一部分,但直到现在,身体的免疫反应,没有太多的生理证明。

瑞典按摩组除了经历了显著增加淋巴细胞、白细胞帮助抵抗和预防疾病外,还降低了皮质醇水平。皮质醇是肾上腺分泌的应激激素。

瑞典按摩组也经历了精氨酸加压素的减少,这是一种与攻击行为有关的激素。

“欧式按摩通常是用来治疗背部疼痛,睡眠障碍,和其他与压力有关的疾病,”——《冲绳计划:世界上最长寿的人们如何实现永久健康。》


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